Présentation client · Fonctionnalité

L'auto-coaching
un parcours guidé, jour après jour

La fonctionnalité centrale de Petits Pas : des parcours de développement personnel en 3, 7, 14 ou 21 jours, signés Petits Pas, créés par un Héros certifié, ou générés sur mesure par l'IA à partir de la problématique exacte du Compagnon. Chaque jour mêle question, exercice, affirmation et citation — avec la possibilité d'avancer seul ou accompagné.

8
Rubriques
3
Origines de parcours
5
Domaines de vie
8
Types de briques

Trois façons d'obtenir un parcours, une expérience commune

L'auto-coaching est le cœur produit de Petits Pas : un accompagnement guidé, structuré en jours, que le Compagnon suit à son rythme. Un parcours peut venir de trois origines — un contenu Petits Pas, un parcours signé par un Héros certifié, ou une création IA à partir d'une problématique décrite en langage libre. Une fois lancé, le format ne change pas : une brique par jour (question, exercice, affirmation ou citation), une série à tenir, et la possibilité d'inviter son entourage à avancer en même temps.

Bibliothèque & recherche

Parcourir par domaine ou rechercher par thème, durée et origine du contenu.

Génération par l'IA

Un parcours sur mesure construit à partir d'une problématique décrite librement.

Signé par un Héros

Des parcours écrits par des coachs certifiés, durée fixe, avis et citation.

Avancer à plusieurs

Inviter un cercle ou un compagnon à suivre le même parcours en parallèle.

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L'accueil de l'auto-coaching

Le point d'entrée de la fonctionnalité. Une seule carte y occupe toute la place : le parcours en cours, avec sa progression et un CTA pour continuer. Autour, deux compteurs (série personnelle, entourage qui encourage), un accès direct à la création par IA, et le classement par domaine.

1
Accueil auto-coaching, utilisateur actif
État actif

Reprends où tu en es

Dès qu'un parcours est en cours, il prend toute la largeur en haut de l'écran : titre, phrase d'accroche, barre de progression (« 4/14 J ») et bouton Continuer. Le badge « Généré par l'IA » rappelle l'origine du contenu quand c'est le cas.

  • Un seul CTA visible — reprendre le parcours en cours, jamais deux actions concurrentes.
  • Ta série et Ensemble — deux compteurs sociaux : jours d'affilée, personnes qui encouragent.
  • Bandeau IA permanent sous la carte active, pour lancer une création à tout moment.
  • Par domaine — accès rapide à la bibliothèque filtrée par les 5 domaines de vie.
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Accueil auto-coaching, état vide
État vide

Sans parcours en cours

Sans parcours actif, la carte de reprise disparaît au profit d'un bandeau d'accroche (« Lance ta transformation ! ») puis d'une liste Recommandés pour toi : un parcours par domaine, pour ne jamais laisser l'écran vide.

  • Recommandations couvrent les 5 domaines pour donner un choix immédiat.
  • Un parcours signé Héros peut apparaître dans cette liste, identifié par son avatar certifié.
Note DA
Les deux états partagent la même structure (recherche, CTA IA, domaines) : seule la zone de tête change. Ça évite un écran « vide » qui casserait la continuité visuelle du reste de l'app.
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Bibliothèque, favoris & recherche

Au-delà des recommandations de l'accueil, deux façons de trouver un parcours : la liste des favoris déjà enregistrés, ou une recherche guidée en trois questions (thème, durée, origine) qui affine les résultats — jusqu'à proposer l'IA quand rien ne correspond exactement.

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Favoris
Favoris

Retrouver les parcours mis de côté

Une liste simple, sans filtre superflu : les cartes gardent leur couleur de domaine et affichent le nombre de compagnons qui suivent le même parcours, comme partout ailleurs dans la bibliothèque.

La recherche guidée, en trois questions

Un tunnel en accordéon plutôt qu'un formulaire long : chaque question s'ouvre quand la précédente est validée. Le thème peut être tapé librement ou choisi parmi les suggestions et recherches récentes.

Quel thème ?

Champ libre + suggestions personnalisées et recherches récentes.

Combien de temps ?

3 · 7 · 14 · 21 jours — les parcours de coach peuvent avoir une durée fixe.

Par qui ?

Peu importe · Petits Pas · Signés par un coach.

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Recherche - quel thème
Étape 1

Quel thème ?

Le champ thème s'ouvre en premier, avec les recherches récentes et deux suggestions personnalisées en dessous — de quoi démarrer même sans idée précise.

3
Recherche - combien de temps
Étape 2

Combien de temps ?

Une fois le thème saisi (« Confiance en soi »), la question suivante se déplie automatiquement : la durée, en jours (3/7/14/21), avec une précision sur l'adaptabilité des parcours Petits Pas face aux parcours de coach à durée fixe.

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Recherche - par qui
Étape 3

Par qui — l'origine du contenu

Dernier filtre : Peu importe (tous les parcours), Petits Pas (contenus officiels uniquement) ou Signés par un coach (créés par des Héros certifiés). C'est ce choix qui distingue une fiche parcours classique d'une fiche coach avec avis et citation.

5
Résultats de recherche
Résultat trouvé

« 5 parcours trouvés »

Liste de cartes couleur domaine, cohérente avec la bibliothèque et l'accueil. Chaque carte garde son auteur (Petits Pas ou Héros) visible en bas de carte.

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Filtres de recherche
Filtres rapides

Filtrer directement depuis les résultats

Une feuille de filtres accessible depuis l'icône de réglages à côté de la barre de recherche : domaine (multi-sélection, une pastille par couleur), langue, et popularité (nombre de compagnons en cours). Ces filtres s'appliquent sans repasser par le tunnel de recherche guidée.

  • Domaine — jusqu'à 5 chips colorées, sélection multiple.
  • Popularité — seuils par paliers (25+, 50+, 100+, 300+ en cours), un signal social plutôt qu'une note.
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Résultats de recherche vide
Aucun résultat exact

Le repli naturel vers l'IA

Quand la recherche ne correspond à rien (« Gestion de la jalousie maladive »), l'écran ne se contente pas d'un message d'échec : il propose en premier Crée le parcours qu'il te faut — la création IA — puis une liste de parcours approchants sous « Ces parcours pourraient t'aider ».

Bonne pratique
L'échec de recherche n'est jamais un cul-de-sac : il redirige systématiquement vers une action (IA ou parcours proche), jamais vers un simple « rien trouvé ».
3

La fiche d'un parcours

Avant de s'engager, chaque parcours a sa fiche de présentation : durée, temps par jour, ce qui va être travaillé, pour qui c'est fait, les types de contenus du jour, et un aperçu du programme. La structure ne change pas — c'est la couleur du domaine, et parfois l'auteur, qui varient.

1
Fiche détail Bien-être & Vitalité
Bien-être & Vitalité

Retrouver confiance en soi

En-tête coloré avec durée (« 3-21 j, à ton rythme »), popularité (« 203 en cours ») et temps quotidien (« ~10 min »), puis CTA Commencer le parcours. En dessous : le pitch du parcours, les critères « Ce parcours est pour toi si… », les types de contenus mêlés chaque jour, un aperçu des trois premiers jours, et enfin le choix de durée.

  • Choisis ta durée en bas de fiche — 3/7/14/21 jours, le contenu s'adapte.
  • Aperçu du programme — les 3 premiers jours titrés, puis « +4 autres jours selon la durée choisie ».
  • Chaque jour mêle : questions, exercices, affirmations, citations — 4 pictos toujours dans cet ordre.
Même écran, les autres domaines · cliquer pour prévisualiser
Fiche Argent & Investissement
Argent & Investissement
Fiche Business & Carrière
Business & Carrière
Fiche Couple & Famille
Couple & Famille
Fiche Spiritualité & Alignement
Spiritualité & Alignement
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Fiche détail signée par un coach
Signé par un Héros

Une fiche coach, durée fixe

Différences avec une fiche de domaine classique : la durée est fixe (« 14 j, durée fixe » au lieu d'une fourchette ajustable), et une carte présente le Héros auteur — avatar, badge certifié, note (4,8 · 120 avis) et une citation d'intention. Un seul CTA : pas de sélecteur de durée, le format est celui choisi par le coach.

  • Carte auteur avec note et nombre d'avis, cohérente avec les fiches profil Héros ailleurs dans l'app.
  • Citation du coach en italique, personnalise la fiche sans casser la structure commune.
Rappel décision
Un Héros soumet 4 versions indépendantes de son parcours (3/7/14/21 jours) — ce n'est pas une seule trame adaptée automatiquement. Cette fiche « 14 j, durée fixe » correspond à l'une de ces 4 versions ; le compagnon choisit la durée à la recherche, pas depuis la fiche.
4

Créer un parcours avec l'IA

Un formulaire en trois questions qui se déplient une à une, suivi d'un écran de génération qui montre le travail en cours plutôt qu'un simple loader. L'objectif : que le compagnon comprenne ce que l'IA construit pour lui, pas seulement qu'il patiente.

Carte IA verrouillée, compagnon gratuit
Compagnon gratuit

Le bandeau IA affiche un cadenas et « Débloquer · 9,99 €/mois » — la création IA fait partie de l'abonnement Compagnon payant.

Carte IA débloquée, compagnon abonné
Compagnon abonné (9,99 €/mois)

Même carte, le cadenas disparaît au profit de « Créer mon parcours » — accès direct au formulaire en 3 questions.

01

Quel thème ?

Description libre de la problématique, comme à un coach.

02

Quel domaine ?

Sélection parmi les 5 domaines de vie.

03

Quelle intensité ?

Douce · Équilibrée · Intensive.

04

Génération

L'IA construit le parcours, étape par étape visible.

1
Créer avec l'IA - quel thème
Étape 1

Décrire sa problématique en langage libre

Un seul champ ouvert (« Quel thème veux-tu travailler ? »), accompagné d'une note bleue : « Plus tu es précis, plus ton parcours sera juste. Écris comme tu le dirais à un coach. » Les questions domaine et intensité restent fermées tant que le thème n'est pas rempli.

2
Créer avec l'IA - quel domaine
Étape 2

Rattacher le parcours à un domaine

Une fois le thème validé (coche verte), la question domaine s'ouvre avec les 5 chips colorées habituelles. Ce choix conditionne la couleur de la fiche et du déroulé qui seront générés.

3
Créer avec l'IA - quelle intensité
Étape 3

Doser l'intensité du parcours

Thème et domaine cochés, la dernière question propose trois niveaux : Douce, Équilibrée, Intensive. Une fois les trois étapes validées, le bouton Générer mon parcours en bas devient actif (coche verte).

4
Créer avec l'IA - chargement
Génération

« Je construis ton parcours… »

Plutôt qu'un simple spinner, une checklist en quatre étapes se coche progressivement : analyse de la problématique, définition des axes de travail, écriture des programmes guidés, mise en forme du parcours. Un sous-titre rappelle la synthèse de la demande (« 14 jours sur mesure pour apaiser la jalousie et renforcer la confiance dans ton couple »).

  • Transparence du processus — l'attente est justifiée par un travail visible, pas un temps mort.
5
Fiche détail générée par l'IA
Résultat

Une fiche, un bouton en plus

À l'arrivée, la fiche générée reprend la même structure que les fiches de domaine, en teal, avec un badge « Généré par l'IA » dans l'en-tête. Sous le CTA principal apparaît une option secondaire : Régénérer un autre parcours, propre aux contenus IA.

  • Régénérer permet de redemander une version différente sans repasser par le formulaire.
5

Le déroulé d'une journée

Une fois le parcours lancé, chaque jour affiche une brique de contenu — jamais plusieurs à la fois. Huit formats reviennent d'un parcours à l'autre, avec la même mécanique : le fond change de couleur selon le domaine, la barre de progression du haut situe le jour dans le parcours, et « 7 personnes de ton entourage avancent avec toi » rappelle la dimension sociale même en solo. Chaque jour se referme par Valider mon jour X.

Question introspective

Réponse libre, sans jugement
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Question introspective, domaine Couple & Famille
Question introspective

Une question de fond, formulée pour être reprise plus tard (« Prends un instant. Il n'y a pas de bonne réponse — seulement la tienne. »), suivie d'un champ libre.

  • Une question ouverte sur les croyances liées au domaine, sans bonne ou mauvaise réponse affichée.
  • Une zone de texte libre pour répondre — réponse privée, jamais publiée.
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Question Argent
Argent
Question Bien-être
Bien-être
Question Business
Business
Question IA
Généré IA
Question Spiritualité
Spiritualité

Affirmation

Une phrase à s'approprier
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Affirmation, domaine Bien-être & Vitalité
Affirmation

Le format le plus simple : une phrase en gros caractères, une consigne de répétition, et une réaction à chaud à consigner.

  • Une affirmation à répéter (« Répète-la 3 fois, lentement, en y croyant un peu plus à chaque fois »).
  • « Ta première réaction » — un espace pour noter l'effet immédiat de l'affirmation.
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Affirmation Argent
Argent
Affirmation Business
Business
Affirmation Couple & Famille
Couple & Famille
Affirmation IA
Généré IA
Affirmation Spiritualité
Spiritualité

Citation

Une pensée extérieure, à emporter
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Citation, domaine Argent & Investissement
Citation

Proche de l'affirmation dans sa mécanique, mais la voix change : ici c'est une citation extérieure et sourcée, pas une phrase à la première personne.

  • Une citation attribuée (ex. Henry Ford), en italique, avec consigne « Garde-la en tête toute la journée ».
  • « Qu'est-ce qu'elle éveille en toi ? » — champ libre.
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Citation Bien-être
Bien-être
Citation Business
Business
Citation Couple & Famille
Couple & Famille
Citation IA
Généré IA
Citation Spiritualité
Spiritualité

Micro-défis

Des actions concrètes à cocher
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Micro-défis, domaine Couple & Famille
Exercice

Premier des cinq formats « Exercice » : une checklist de petites actions du quotidien (« Dire une chose positive sur toi », « Prendre une décision sans demander »), pensée pour être faite dans la journée, pas dans l'app.

  • Une liste de 2-3 micro-défis à cocher au fil de la journée (« Coche au fur et à mesure. Chaque petit pas compte. »).
  • Les défis cochés restent barrés et visibles — pas de disparition, pour garder la trace de l'effort.
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Micro-défis Argent
Argent
Micro-défis Business
Business
Micro-défis IA
Généré IA
Micro-défis Spiritualité
Spiritualité

Cohérence cardiaque

Un exercice guidé avec minuteur
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Cohérence cardiaque, domaine Bien-être & Vitalité
Exercice

Le seul format avec un composant interactif : un minuteur de respiration guidée directement dans l'écran, avant de recueillir le ressenti.

  • Minuteur intégré (05:00) avec lecture et réinitialisation, consigne « Inspire 5 secondes, expire 5 secondes ».
  • « Ton ressentis après ces 5 minutes ? » — champ libre après l'exercice.
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Cohérence cardiaque Argent
Argent
Cohérence cardiaque Business
Business
Cohérence cardiaque Couple & Famille
Couple & Famille
Cohérence cardiaque IA
Généré IA
Cohérence cardiaque Spiritualité
Spiritualité

Jauge de ressenti

Auto-évaluation chiffrée
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Jauge de ressenti, domaine Couple & Famille
Exercice

Un curseur plutôt qu'un champ libre pour mesurer une progression dans le temps — utile pour comparer le jour 1 et le jour 14 d'un même parcours.

  • Un curseur 0-10 (« Où en es-tu aujourd'hui ? Évalue ton niveau de confiance en ce moment sur 10 »).
  • « Qu'est-ce qui explique ce chiffre ? » — justification en texte libre.
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Jauge Argent
Argent
Jauge Bien-être
Bien-être
Jauge Business
Business
Jauge IA
Généré IA
Jauge Spiritualité
Spiritualité

Choix multiple

Se reconnaître dans un réflexe
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Choix multiple, domaine Business & Carrière
Exercice

Un format à options fermées, pensé pour l'auto-observation plutôt que pour tester une connaissance — chaque réponse ouvre la même voie de réflexion.

  • Une mise en situation (« On te fait un compliment. Ta première réaction ? ») et 4 réponses possibles.
  • « Sois honnête, il n'y a pas de mauvaise réponse » — aucune option n'est présentée comme la bonne.
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Choix multiple Argent
Argent
Choix multiple Couple & Famille
Couple & Famille
Choix multiple IA
Généré IA
Choix multiple Spiritualité
Spiritualité

Noter 3 réussites

Un ancrage positif à relire
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Noter 3 réussites, domaine Argent & Investissement
Exercice

Le seul format à plusieurs champs simultanés : trois réussites listées d'un coup, conçues comme une ressource à laquelle revenir dans un moment de doute.

  • Trois champs numérotés (« Note 3 réussites dont tu es fier(e) »), petites ou grandes.
  • Consigne de relecture : « Relis-les quand le doute revient » — pensé pour être rouvert plus tard.
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3 réussites Bien-être
Bien-être
3 réussites Business
Business
3 réussites Couple & Famille
Couple & Famille
3 réussites IA
Généré IA
3 réussites Spiritualité
Spiritualité

Chaque parcours mélange ces formats sur ses jours — il n'y a pas d'ordre fixe imposé entre Question, Exercice, Affirmation et Citation. C'est l'IA ou le Héros créateur qui compose la séquence des jours.

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Suivre sa progression

De la validation d'un jour jusqu'au badge de fin de parcours, puis à l'espace personnel qui garde la trace de tout : parcours en cours, terminés, et trophées débloqués. Un profil, trois onglets.

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Validation du jour
Fin de journée

« Jour 4 validé »

Une feuille qui remonte du bas de l'écran, sans quitter l'accueil : icône de calendrier coché, confirmation courte (« Un pas de plus. On se retrouve demain pour la suite. »), et un CTA Partager ma progression pour publier l'avancée sans attendre la fin du parcours.

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Parcours terminé, badge débloqué
Fin de parcours

Un badge, pas juste un message

L'écran de fin combine félicitations (« 21 jours, 21 petits pas. Tu as transformé ta relation à tes croyances. »), deux statistiques (jours complétés, série maximale) et un badge nommé et illustré (« Esprit libre »). Deux CTA : Aller plus loin avec un héro et Partager ma réussite.

  • Badge nommé — chaque parcours débloque un trophée avec son propre nom, pas un badge générique.
  • Rebond vers un Héros — la fin d'un parcours auto-guidé est le moment choisi pour proposer un accompagnement humain.
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Parcours terminé Bien-être
Bien-être
Parcours terminé Business
Business
Parcours terminé Couple & Famille
Couple & Famille
Parcours terminé IA
Généré IA
Parcours terminé Spiritualité
Spiritualité

Mon cheminement — trois onglets

Un espace personnel accessible depuis l'icône trophée de l'accueil, avec le même en-tête profil (avatar, bio, 3 compteurs) et trois onglets qui changent uniquement le contenu en dessous.

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Mon cheminement - En cours
Onglet « En cours »

Le parcours actif, en un coup d'œil

Reprend la carte de progression de l'accueil, suivie de « Derniers terminés » — un rappel des victoires récentes juste sous le parcours en cours.

4
Mon cheminement - Terminés
Onglet « Terminés »

L'historique complet

Chaque parcours achevé garde sa couleur de domaine d'origine et propose Revoir — le contenu reste consultable une fois fini, il ne disparaît pas.

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Mon cheminement - Trophées
Onglet « Trophées »

Une grille de badges, verrouillés inclus

Tous les trophées possibles sont visibles, y compris ceux non débloqués (grisés, cadenas) — « Persévérant » (14j sans manquer), « Bibliothèque » (10 parcours finis), « Explorateur » (3 domaines touchés). Voir ce qu'il reste à débloquer fait partie de la mécanique.

  • Le trophée « Ensemble » (1 parcours partagé) récompense spécifiquement le fait d'avoir avancé à plusieurs.
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Profil public d'un compagnon
Profil public

La même structure, vue par les autres

Le profil « Mon cheminement » a un équivalent public : en visitant @kevin_alaga (par exemple depuis un parcours partagé), on retrouve les mêmes compteurs et « Derniers terminés », avec un bouton Féliciter à la place des actions d'édition.

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Avancer à plusieurs

L'auto-coaching reste social même en solo : inviter son entourage à suivre le même parcours, voir qui a avancé aujourd'hui, encourager — et, en cas de blocage, basculer vers un Héros disponible sur la thématique en cours.

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Partager - avance en groupe
Inviter

« Avance en groupe »

Depuis un parcours, un raccourci « Partager » propose d'inviter un cercle, un compagnon en message direct, ou par lien. Un rappel de confidentialité est explicite : « Seule ta progression (jour atteint, série) peut être partagée, jamais le contenu de tes réflexions. »

  • Réponses toujours privées — même en mode groupe, seul l'avancement (pas le contenu) est visible des autres.

Le suivi du groupe — deux options à trancher

Une fois le cercle constitué, un écran « Ensemble » liste qui a avancé aujourd'hui et qui non. Deux traitements visuels sont à l'étude pour l'action d'encouragement.

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Ensemble - option 1, icônes seules
Option 1 · Icônes seules

Les actions (encourager, féliciter) sont réduites à un pictogramme circulaire, sans libellé. Compact, mais l'action à réaliser est moins explicite au premier regard.

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Ensemble - option 2, boutons libellés
Option 2 · Boutons libellés

Chaque action porte son texte : Encourager pour qui n'a pas encore avancé, Féliciter pour qui a terminé le jour. Plus lisible, légèrement plus dense visuellement.

Arbitrage ouvert : l'option 2 (boutons libellés) est plus explicite pour un premier usage, l'option 1 (icônes) reste plus compacte sur une liste longue. À trancher avec Paul.

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SOS Héros
SOS Héros

Passer du relais à un humain

Accessible depuis le parcours en cours (« Une difficulté ? Parle à un Héros »), cet écran liste les coachs certifiés disponibles sur la thématique exacte du parcours suivi, avec leurs domaines, note et deux actions : Envoyer un message ou Prendre rendez-vous.

  • Filtré par thématique — les Héros proposés correspondent aux domaines du parcours en cours, pas un annuaire général.
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Partager en dehors du parcours

Trois occasions de publier hors de l'écran de partage dédié : recommander un parcours en message, publier une victoire (jour validé ou parcours terminé) dans le fil. Le contenu publié reste toujours la carte du parcours, jamais les réponses personnelles.

Message direct - partager un parcours
En message direct

Recommander un parcours à un compagnon

La carte du parcours (couleur domaine, titre, CTA Rejoindre) s'insère directement dans une conversation, comme une pièce jointe enrichie plutôt qu'un simple lien.

Post - partager un parcours
Dans le fil

La même carte, publiée en post

Format identique au message direct, mais publié publiquement avec les interactions standard du fil (likes, commentaires, partages, enregistrements).

Post - partager sa série
Progression

Publier une série sans attendre la fin

Depuis la validation d'un jour (rubrique 6), « Partager ma progression » publie un post minimal : le compteur de série (« 🔥 7 · 7 jours d'affilée ! ») et le nom du parcours en cours — sans divulguer le contenu du jour.

Post - partager un parcours terminé
Réussite

Publier le badge de fin de parcours

Symétrique du post de progression, mais déclenché depuis l'écran « Parcours terminé » (rubrique 6) : le badge et le message de félicitations remplacent la carte du parcours dans le post.

Cohérence
Les quatre formats de partage (message, post parcours, post progression, post réussite) réutilisent les mêmes composants visuels que les écrans d'origine — aucune nouvelle mise en page à maintenir.

Un parcours par jour, trois façons d'y arriver

De l'accueil jusqu'au badge de fin, l'auto-coaching tient sur une mécanique simple répétée avec constance : une brique par jour, une couleur par domaine, et un fil social toujours à portée — que le parcours vienne de Petits Pas, d'un Héros certifié ou de l'IA. Le tutoiement, le système « Liquid Glass » et le code or des coachs restent cohérents avec le reste de l'application.